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Luciana Lancha: nutrição, comportamento alimentar e relação com a comida
Luciana Lancha: comportamento alimentar, fisiologia da nutrição, relação com a comida e emagrecimento sem dietas restritivas.
Minha formação e trajetória acadêmica
Luciana Oquendo Pereira Lancha — Atividade física sempre fez parte da minha vida. Fui atleta de ginástica artística durante muitos anos, o que ajudou a desenvolver ainda mais características como disciplina, treinamento e metas. Hoje encontrei uma forma de unir tudo isso no processo de Coaching Nutricional, no qual posso colocar em prática meu conhecimento acadêmico e ainda ajudar e cuidar das pessoas.
Nutricionista e Bacharel em Esporte
Universidade de São Paulo (USP)
Nutricionista licenciada
Espanha e França
Mestrado
UNICAMP
Doutorado
Universidade de São Paulo (USP)
Pós-Doutorado em Comportamento Alimentar e Fisiologia da Nutrição
INRA — Paris, França
Formação em Transtornos Alimentares
França
Aprimoramento em Transtorno Alimentar e Abordagem anti-dieta
Australian Centre for Eating Disorders
Coach de Bem Estar e Saúde
Certificada pelo American College of Sports Medicine
Certificação em Mindfulness
Movimento Mindfulness e Movimentos de Integração — Unifesp
Coordenadora de 13 turmas de Pós-Graduação
Comportamento Alimentar
Em que eu atuo?
Comportamento alimentar
Fisiologia da nutrição
Relação com a comida
Mudança de hábitos alimentares
Qual é a minha trajetória científica?
Sou autora e coautora de mais de seis livros nas áreas de nutrição, saúde e comportamento alimentar, de artigos científicos publicados em periódicos internacionais e de dezenas de participações em congressos internacionais.
Meus artigos tratam de obesidade, metabolismo, necessidades proteicas, coaching nutricional e mudança de comportamento alimentar. Abaixo estão as referências bibliográficas:
Manual de Coaching de Bem-Estar e Saúde
Manole
Luciana Oquendo Pereira Lancha e Antonio Herbert Lancha Junior
Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos: Normas e Diretrizes
Manole
Organizadores: Antonio Herbert Lancha Junior e Luciana Oquendo Pereira Lancha
Emagrecimento: uma abordagem multidisciplinar
Editora dos Editores
Antonio Herbert Lancha Junior e Luciana Oquendo Pereira Lancha
Suplementação Nutricional no Esporte (2ª edição)
Grupo GEN
Antonio Herbert Lancha Junior, Patricia Soares Rogeri e Luciana Oquendo Pereira Lancha
Nutrição e Metabolismo Aplicados à Atividade Motora (2ª edição)
Atheneu
Lancha Jr, AH e Pereira-Lancha, LO
Fuja das dietas aprendendo a comer: Escolha isso, não aquilo!
Manole
Antonio Herbert Lancha Junior e Luciana Oquendo Pereira Lancha
Microbiota Intestinal — Nutrição e Atividade Física: da doença à performance
Editora dos Editores
Geovana Leite, Luciana O. P. Lancha e Antonio Herbert Lancha Junior
The effects of COVID-19 quarantine on eating and sleeping behaviors.
Nutrire (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), 2020
A new clinical perspective: Treating obesity with nutritional coaching versus energy-restricted diets.
Nutrition, 2019
Improving Nutritional Habits With No Diet Prescription: Details of a Nutritional Coaching Process.
American Journal of Lifestyle Medicine, 2018
Protein turnover, amino acid requirements and recommendations for athletes and active populations.
Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 2012
Obesity: considerations about etiology, metabolism, and the use of experimental models.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, 2012
Effect of high-fat diets on body composition, lipid metabolism and insulin sensitivity, and the role of exercise on these parameters.
Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 2011
Body fat regulation: is it a result of a simple energy balance or a high fat intake?
Journal of the American College of Nutrition, 2010
Você pode conferir tudo na busca no PubMed e perfil no Google Scholar.
Como é o meu atendimento?
Começo pela história alimentar de cada pessoa, considerando rotina, contexto e comportamento, sem prescrever regras genéricas.
O agendamento e as informações de formato ficam com os nossos canais oficiais de contato: WhatsApp e e-mail.
O que é o Método Lancha?
O Método Lancha é a formação que eu conduzo para profissionais e estudantes de nutrição e áreas da saúde: leitura crítica de evidência científica, avaliação individualizada e intervenção sobre comportamento alimentar, em vez de dietas restritivas padronizadas.
As aulas, os casos clínicos e as dúvidas das turmas são conduzidos por mim. Calendário, formato, carga horária e investimento são informados a cada abertura de turma pelos canais oficiais.
Conheça o Método LanchaOnde encontrar os meus conteúdos?
Sou autora e coautora de mais de seis livros nas áreas de nutrição, saúde e comportamento alimentar. Minha produção científica está publicada no PubMed e no Google Scholar, e no Instagram meu perfil oficial é @lulancha.
Palestras e consultorias
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Comportamento alimentar, relação com a comida e mudança de hábitos.
Luciana Lancha · @lulancha